最近は雨の日以降は、ぐっと気温が下がりますね。 どんどん半袖から長袖、風を通さない服装へ切り替わるかと思います。 悩みは...

人生は日常の積み重ねですよね～。 そんなことを最近感じることが多いです。 だからこそ、丁寧に積み重ねていきたいです。 家...

体調を維持することは重要ですね。 食事から運動、睡眠、ストレスまで。 また季節の変わり目は、寒暖差も大きくなり服装にも悩...

10年以上前は、私服にこだわってました。 作りや素材、デザインが良かったり、好きなブランドだったり。 かなりお金もかけて...

バナナって便利ですよね～。 ちょっと栄養が欲しい時にすぐに食べれます。 そしてパワーになりやすい。 牛乳と一緒に飲めば、...

日常は大切ですし、感謝しております。 起床、ウォーキング、朝食、仕事、昼食、仕事、夕食、睡眠。 毎日がある程度ルーティー...

この5年間ぐらいで一番使用するのがタブレット。 YouTubeもネットもとにかくお手軽。 簡単にの場で検索できます。 た...

最近自民党では総裁選挙、立件民主党では代表選挙が行われました。 自民党のトップは実質の総理大臣を選ぶ選挙で石破氏が選ばれ...

毎日朝一で体重を測るのですが、上下しますね～。 やはり夜炭水化物を含めて多く食べ過ぎたときは翌日の体重増は如実です。 ま...

秋の味覚、サツマイモを最近よく食べます。 家で父親が作っていました。 ふかすだけのシンプルなものでも、ほのかな甘みがあっ...

意識をすると感じるものが違いますね。 それはいつもはルーティン化していたことでも同じです。 ウォーキングでもただ歩くので...

秋晴れになるとスッキリしますね。 空気も乾燥して、気温が少し高めでも嬉しいです。 こんな日が来るのを、真夏の間は待ち望ん...