今回は、NHKみんなで筋肉体操などでお馴染みの谷本道哉さんです。 【講師】 順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科教授 ...

冬になるとヒートショックがおきやすいみたいですね。 外出際はもちろんですが、家の中でも。 特に脱衣所やお風呂場など。 確...

今回は、歌手・女優・木版画家で活躍中のジュディ・オングさんです。   【講師】 歌手・女優・木版画家 ジュディ...

無事に講演会やイベントの現場が終了するとほっとしますね。 準備からお迎え、リハーサルに本番、そして片付けまで。 案件によ...

少し早く、ウォーキングをしています。 息が少し上がるぐらいを保てるように。 最近日の出が遅いので、朝は真っ暗です。 その...

毎年、季節が進んでいくとグッズが欲しくなります。 今回はまもなく冬なので事務所でも使える暖かいグッズを物色中。 A社のセ...

呼吸も大切です。でも日常はほぼ意識してません。 トレーニング時たまに、息を吐いた時に力を入れる意識をしております。 本当...

考えない事も重要ですね。 いつも仕事について考え事をしているわたくしですが、プライベートでリラックスする時間は何も考えな...