今回は、NHKみんなで筋肉体操などでお馴染みの谷本道哉さんです。

【講師】
順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科教授
谷本道哉氏

【テーマ】
「いつまでもいきいき元気に！健康寿命を延ばす簡単筋トレ法」

【ここがオススメ！】
健康寿命を延ばすための方法を、受講者ｓにやってもらいたい事を3つにまとめてお話しされました。
またその運動がなぜ体に良いのかを科学的データを学び、かつ受講者には実際に体験をしてもらいました。
「筋トレはやるか！すぐやるか！」

【時間】
講演90分

【コンシェルジュから一言】
テレビでも活躍中の谷本先生。
今の健康・筋肉ブームを引っ張っている一人だと思います。
講演内容も理論から実践まで。受講者の皆さんが一緒に体操をしている姿は圧巻です。
講演終了後に写真撮影を希望される受講者が多く、皆さん真剣に聞いて頂けました。

【開催エリア】　岐阜・愛知（名古屋）・三重（津）・滋賀（大津）・静岡
【主催団体】　商工会・商工会議所・法人会・経済団体
【ジャンル】　人生・生き方・健康