あたりまえですが、食事は重要です。
わたくしは昨年12月より、なるべくかつ丼系を食べないようにしました。
つまりは油もの。もちろん少しは食べますが、以前は定期的に食べていました。
まだまだ体の変化は見た目上は出ていませんが、健康診断などで内側からよくなるかもです。
あまり期待をしておりませんが、これは引き続き行っていこうかと思います。
体が資本ですので。

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