ここまで暑かったり、大雨が降ったり、クーラーのきいた部屋や車の乗り降りをしていると体がしんどくなります。
また冷たいものばかりを食べてしまうとバテてしまいます。
そんな時は、食べ物は暖かいものを取るようにしたり、酢や梅干しなど食べるようにしています。
まだあと最低1ヶ月は夏なので、その他も方法も見つけていきたいですが、よりよい方法で体調管理をしていきます。

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