先日、ぎっくり腰になりました。生まれて初めてです。
運動をしたあとに強く痛みを感じたのですが、かなり痛い。
車に乗る時も、寝返りをうつときも、靴下を履く時でさえ痛い。
整体院ではそこまで言われませんでしたが、トレーナーと話していて発覚。
幸い今はほぼ完治してますが、ぎっくり腰は癖になるそうです。
準備運動やストレッチが重要ですね。

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